1月20日上午，久雨后初晴。
在晶鑫佳园，三三两两的学生在空地上追逐嬉戏，身后还不时传来家长们的阵阵喊声：注意啊，有车啦……
“过去，像这个点，哪有小孩子追呀玩呀，大家都去补课了。”
“现在，你看，白天也好，晚上也好，玩耍追逐的小孩子好多。”
“还是‘双减’好，孩子补课少了，家长负担轻了。”
……
“双减”之变，在居民你一言我一语中透露出来。
“双减”，让教育回归本真，让学习回归校园。
2021年7月，中共中央办公厅、国务院印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求全面压减义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。
“通过不折不扣地落实‘双减’政策，全市义务教育阶段学生作业负担不断减轻，校外培训不断减少，家长焦虑不断减弱，师生和家长的获得感和幸福感明显增强。”市教育局党委委员、总督学周文剑欣然而言。
真减： 为成长减轻负担
“双减”之减，首当其冲就是要减轻学生过重的作业负担。
1月11日，市一完小低年级学生迎来一场特别的期末考试。
和以往书面考试不同，这次期末考试，市一完小把考场搬到了操场，设计有针对性的知识点“关卡”，由低年级学生以游戏闯关的形式进行乐学乐考。
“在游戏中考，在玩耍中评，既检验了学生实际学习效果，又促进了学生身心健康成长。”市一完小校长陈峰深有感触地说。
子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”乐学乐考，学生少了枯燥，多了开心。
市一完小副校长欧阳莉告诉记者，学校严格按照“双减”要求，切实加强作业管理，强化作业研究，并进行作业公示，真正把减轻学生作业负担落到了实处。
“双减”，对校内作业过多说“不”。
“2021年下期九年级寒假个性化作业——语文：1.阅读名著《简爱》《儒林外史》；2.请以《最美声音》为题，写一篇不少于600字的记叙文；3.写一篇介绍两道过年吃过的餐桌美食文章……”
离放寒假还有10多天，市八中党总支书记邓红兵与学校九年级老师一道，抓紧商讨寒假个性化作业布置工作。
个性化作业，是“双减”之下市八中师生口里的一个“热词”。
“以前，要求学生多刷题、多练习；现在，在双减政策下，既要控制作业时间，又要达成学习效果，我们只能对知识点进行深入研究，把握重点，突破难点，探索个性化作业，避免同质化作业。”邓红兵说。
市八中校长、九年级语文老师谢娜这样打比方——在语文学科方面，老师经常会布置一些个性化作业。譬如，为了让学生记住古诗句，老师打破原来的听写模式，以签到的形式来掌握古诗句。在早上签到的时候，老师说“但愿人长久”，签到同学就要回答“千里共婵娟”。还有，这个寒假，给学生布置“看字典、每天找二十个字并解读字”作业，开学的时候再一起分享，引导学生灵活学习。
真减，为孩子松绑。
“以前，老师有惰性，作业布置往往通过‘一教一辅’。现在，这种情况不行了，必须要加强作业管理和作业统筹、作业研究，还要对作业进行公示。”周文剑说。
全市“双减”工作最新专项督查显示，“双减”新政实施以来，全市中小学义务教育阶段学生作业管理逐步优化，“压总量、控时间”基本到位，低年级没有布置书面作业，高年级作业明显减少，作业设计突出了教研教改理念。
真加： 让孩子“吃饱吃好”
立德育人，学校是主阵地。
“双减”之下，如何让学生学足学好，对学校和老师都是一个不小的考验。
1月13日上午，位于北湖区保和镇小埠村的郴州远恒佳学校，此起彼伏的音乐声穿云破雾。
“‘双减’之下，一味给学生压作业的路子行不通，长期固化的教学模式也行不通，你的教研教学要上去，你的课堂质量要上去，这样一来，学生才能真正学有所获。”郴州远恒佳学校校长许永江欣然而言。
许永江从事教育教学工作多年，深谙中小学教育教学之道。他说，对学生的培养，智育固然重要，但德育、体育、美育、技育同样重要。只有坚持五育并举，才能真正立德树人。
“双减”之加，让孩子“吃”得更有营养。
郴州远恒佳学校秉承集团“美好教育”理念，在加强教研、注重效果的同时，针对不同年级特点，科学设置拉丁舞、烹饪、演讲、音美、游泳、高尔夫等选修课，确保学生长人格、长知识、长身体。
“你看，我们每个学生选修了1至2门选修课， 他们学得特别开心，家长知道后也很满意。”郴州远恒佳学校体艺部部长孙思斯表示。
既要做减法，更要做加法，这是众多老师对“双减”的共识。
“对学校而言，双减就是一减一加，减的是学生的作业负担，加的是教师对教育教学的研究以及课后服务。”邓红兵说。
市八中进一步细化备课组合，由原来大教研组细化为小备课组，一个年级一个科目设立一个备课组，每周定时定点定内容进行教学备课研究，并且定期督导，确保课堂质量不下降。
与此同时，在大力推行一期一生一体育项目的同时，设立音乐、美术、手工制作、象棋、数学探究等40多个兴趣社团，开阔学生视野，陶冶学生情操，增强学生素养。
“最好的教育，就是润物细无声。”在市八中“班主任‘双减’融合教育——特殊学生关爱”故事分享会上，八年级314班班主任陈美花老师激情而言。
314班同学小文（化名）父母残疾，自身残疾，家庭贫困，却好攀比，不上进。陈美花老师四次上门家访、看望慰问、促膝谈心，使小文转变很大，小文学习进步很大。
“‘双减’之下，作为班主任，对每个孩子都需要关注，付出也就更多，压力也就更大。”陈美花坦言。
要让40分钟的课堂生动起来，还要让学生课后业余时间充实起来。
周文剑告诉记者，为满足中小学下午放学后家长因为上班难以按时接送孩子的需求，同时挤压校外培训和托管机构的空间，市城区义务教育阶段中小学校100%开展“5+2”课后服务活动，体现了学科补差、培优的内容，开设了文体、艺术等课后兴趣服务，促进了学生健康成长。
真转： 让教培良性发展
校外培训热，师生苦于教育“内卷”久矣，家长苦于教育焦虑久矣。
“别的孩子都在校外培训这科那科，你的孩子不培训行吗？那不等于输在了起跑线？”家住华宁春城的学生家长谢平章如是说。
谢平章给记者粗略算了算，以他的孩子为例，从小学一年级到小学六年级，每个学期要参加一门学科培训，寒暑假多时要参加两门学科培训，培训花费着实不小。
“像我们孩子，花费还算少的，有的孩子一年培训费就要好几万元。”谢平章说。
“不在补课的课堂，就在补课的路上。”这些年，校外培训机构野蛮生长，孩子补不赢，家长被“捆绑”，让周文剑感触良多。
“教育，就像跑步，你跑一步，我跑一步。政府做什么事，要吹好哨子，你不能抢跑。”周文剑说，“双减”的一个重要任务就是要减轻学生校外培训负担。
据介绍，“双减”政策实施以来，我市对全市校外培训机构进行了全面摸底，持续加大清理整治力度，按照时间节点完成了学科类培训“营转非”任务，学科类培训机构大幅减少。
重锤落地，整个教培行业风云突变。
飞虹路群艺馆，多家教培机构开设于此。“双减”之前，每到周末，前来培训的学生络绎不绝。
1月19日，再到群艺馆探访，一家家学科类培训机构大门紧锁，有的还在大门上张贴着 “已放寒假”的通知，整个群艺馆显得有些冷清。
飞虹路上，一家教培机构招牌上大字已经被剔除掉，只隐隐约约还能看见“某某智能教育”的字眼，门面上张贴着“门面转让”的信息。
“双减”来了，让人有些猝不及防，但阵痛中并非没有机会。
“双减”之下，邓常平和他的团队一度陷入了迷茫，不知道路在何方？
邓常平，苏仙区第六届政协委员，郴州福城至善教育培训学校董事长，在教培行业打拼了10年，致力做有情怀、有温度的教育。
“当时，她很焦虑，也很迷茫。我跟她说，‘双减’并非对民办教育的否定，而是对民办教育的优化，重要的是如何适应政策、作出改变。”市六十七中老师邓元凯回忆道。
“双减”之下，针对城乡孩子对艺术类、科创类的培训需求，至善教育充分发挥自身师资优势，与辖区多芬艺术、糖果书画深度融合，新设飞航教育，由学科类培训向非学科类培训全面转型。
一间间教室，一个个孩子，或在快乐地弹奏钢琴，或在专注地挥毫泼墨，邓常平打心底感激“双减”。
“双减”，守好“有益补充”定位，推动教培行业步入良性发展。
市教育局民办教育科科长曹武平告诉记者，为持续推进“双减”工作，我市建立了校外学科培训机构“黑白榜”，对所有登记在册的培训机构统一使用规范性合同文本，对培训机构预收费实行风险管控，对培训机构实行实时科技监管。
市教育局数据显示，截至2021年12月31日，全市276家义务教育阶段校外学科类培训机构中转型144家、注销70家、保留62家。
真功： 把政策落实落细
寒假，“双减”不放假。
1月14日，市教育局印发《郴州市全面规范寒假期间校外培训“十个严禁”》，明确严禁任何培训机构在寒假期间开展义务教育阶段学科类培训、严禁已注销的培训机构继续开展任何培训活动、严禁非学科类培训机构开展学科类培训、严禁以游学、研学、冬令营、思维拓展、国学素养等名义变相开展学科类培训等10条“禁令”。
“通过规范和整治，对校外违规培训产生了很大震慑。但是，仍然有个别无证无照的校外培训机构还在暗地里开展培训，还有个别培训学校‘挂羊头、卖狗肉’，个别老师违规进行寒假培训等。下一步，我们将加大明察暗访力度，发现一起查处一起。”市教育局“双减办”工作人员王继兵说。
“双减”是一剂猛药，也是一项系统工程。
在今年市两会上，作为市政协委员，许永江提出了“‘双减’政策下的社会、学校、家庭如何应对”的建议案，引发了很大反响。
许永江认为，对学生的培养，涉及文化、情感、品行、技能等多个方面，需要学校、家长、社会共同发力。社会要改变应试教育，学校要提升教学质量，家长要积极配合支持。
“双减”于家长而言，既心之所盼，又心有所忧。
一方面，他们实实在在地看到，通过“双减”，孩子的课堂作业少了，校外培训少了，学业负担轻了，孩子有更多的空余时间可以自由支配；另一方面，他们还是有些担心，升学的压力仍然存在，孩子怎样吃饱吃好？怎样在考试中胜出？
“这个学期，我们把家长请进学校，跟家长上了24节家长培训课，引导他们转变教育观念，共同为孩子进行生涯规划，帮助孩子找到一条真正适合自己的成长道路。”邓红兵说。
落实“双减”政策，让学习回归学校。
众多教育人士表示，作为教育的主阵地，学校要构建以推进课堂教学改革为中心、以学生为主体、以解决问题为载体、以提升学生综合素养为目标的教学模式；老师要进一步优化教学方法和手段，分层布置基础性作业、拓展性作业，强化个性化作业、实践性作业。
真功，就要实做。
教育“减负”，固然迂回曲折。但“双减”之变，犹如一束光，照亮了前方，点燃了希望。